Los 10 mejores secretos para el cuidado de la piel de los PA dermatológicos

SUnscreen to Smoothies: Consejos para promover una piel sana y radiante

1 de mayo de 2021

por Jennifer Walker

Los PA que ejercen en dermatología pueden ver literalmente las condiciones de la piel y los resultados de los tratamientos que recetan, una recompensa que puede ser el mayor beneficio de trabajar en esta especialidad, junto con la oportunidad de trabajar en un horario regular y ganar una compensación generosa .

“Puedo mirar la piel de alguien y decir lo que está pasando internamente. La piel realmente cuenta una historia si prestas atención”, dice Archana Sangha, MMS, PA-C, que trabaja en Anne Arundel Dermatology en Vienna, Virginia, y es miembro de la junta directiva de la PAs de la Sociedad de Dermatología (SDPA), una organización especializada compuesta por PA en dermatología.

Jane Mast, MPAS, PA-C, directora médica regional de dermatología del sureste de Novartis en Melbourne, Florida, ha tratado a pacientes adolescentes con acné que estaban deprimidos durante su primera visita; luego, cuando estos mismos pacientes regresan para las visitas de seguimiento, "miramos sus fotos de antes y después, y veo que su felicidad regresa", dice ella. “Eso es muy gratificante”.

Gina Mangin, MPAS, PA-C, PA del SandLake Dermatology Center en Orlando, Florida, y expresidenta inmediata de SDPA, dice: “Es posible que no podamos curar las enfermedades de nuestros pacientes, pero podemos mejorar sus condiciones [ para que] puedan vivir una vida más feliz y saludable”.

Sangha, Mast y Mangin tienen entre ellos más de 36 años de experiencia en dermatología médica y cosmética, y han tratado afecciones de la piel desde acné, eccema y psoriasis hasta cáncer de piel. Aquí están sus 10 mejores consejos para lograr una piel sana.

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1. Use SPF 30 o superior todos los días.

Cada año en los EE. UU., a más personas se les diagnostica cáncer de piel que todos los demás tipos de cáncer combinados. Pero el uso diario de SPF puede reducir el riesgo de una persona de desarrollar melanoma en un 50 por ciento, según la Skin Cancer Foundation. Además, cuando se trata de protector solar, "no hay mejor consejo antienvejecimiento", dice Sangha, quien también es secretaria y tesorera de SDPA. Por lo tanto, Sangha, Mast y Mangin dicen que usar protector solar es su mejor consejo para el cuidado de la piel.

• Considere las cremas BB o CC. Para las mujeres que están preocupadas por cómo se asentará el protector solar debajo de su maquillaje, Sangha recomienda comprar una crema BB con color o una crema CC que brinde cobertura y protección solar.
• Elige protectores solares físicos. Los protectores solares a base de químicos han desempeñado un papel en el declive de los arrecifes de coral, por lo que Mast, quien es el expresidente inmediato de SDPA, recomienda elegir un protector solar físico hecho con óxido de zinc y/u óxido de titanio.
• No olvides el cuello y el pecho. El SPF debe usarse diariamente en todas las áreas expuestas de la piel, incluidos el cuello y el escote. “Ahí es donde a menudo comenzamos a ver el envejecimiento prematuro de la piel”, dice Mangin. El uso de protector solar en estas áreas también puede ayudar a prevenir condiciones como la poiquilodermia, una decoloración roja y marrón en el cuello y el pecho causada por años de exposición al sol.

2. Usa Retinol por la noche después de los 30 años.

Los retinoles son productos de vitamina A pura que pueden ayudar en la renovación celular, lo que puede ayudar a disminuir la aparición de líneas finas y arrugas. “Para las mujeres, si buscan mejorar su piel y disminuir el envejecimiento prematuro, deben usar retinol todos los días”, dice Mangin. Los retinoles están disponibles en las farmacias, pero Mangin recomienda comprarlos en el consultorio de un médico para obtener la mayor concentración de retinol. Los consultorios médicos también tienen estudios para probar la eficacia de sus productos de retinol.

3. Limpiar correctamente dos veces al día.

Sangha a menudo se sorprende al saber que muchas personas no saben cómo limpiar adecuadamente su piel. “La mayoría de la gente tira el jabón y lo mueve aquí y allá por un segundo o dos”, dice ella. “Pero realmente necesitas masajear la piel para eliminar adecuadamente los desechos y ayudar con la circulación”. Sangha recomienda masajear la cara durante 30 segundos por la mañana y por la noche y luego enjuagar. “Ese es un paso fácil que todos pueden hacer y realmente puede cambiar sus resultados con los mismos productos”.

4. Tonifica y exfolia.

Tonificar ayuda a equilibrar el pH de la piel, puede fortalecer la piel y, para las personas con piel grasa, puede ayudar a minimizar los brotes, dice Sangha. La exfoliación es esencialmente una limpieza más profunda; ayuda a eliminar las células muertas de la piel y los desechos que se adhieren a la epidermis, la capa externa de la piel. Estos pasos ayudan a tener una piel saludable debajo y también pueden ayudar a aclarar los problemas de la piel. Los tónicos se pueden rociar por la mañana y por la noche después de la limpieza, mientras que los exfoliantes se pueden usar un par de veces a la semana.

5. Hidratar diariamente. 

Mast dice que una crema hidratante diaria por la noche puede ayudar a quienes comienzan a tener la piel seca; para quienes tienen eczema, recomienda hidratarse varias veces al día con productos como Vanicream o los de la línea Eczema de Aveeno. “Las personas con eczema tienen una barrera cutánea rota, por lo que necesitan humedad adicional para su piel”, dice ella.

6. Añade productos con antioxidantes.

Mast les dice a sus pacientes que consideren agregar un antioxidante tópico a su rutina de cuidado de la piel alrededor de los 30 años. “Los antioxidantes ayudan con los radicales libres en la piel. Entonces, cualquier cosa que dañe el ADN de la piel, [los antioxidantes] pueden detenerlo en seco”, dice ella. Ella recomienda una línea llamada Cuidado de la piel Airelle, que fue desarrollado por Kasey Drapeau D'Amato, una PA de dermatología, y su esposo, Stephen D'Amato, y que utiliza Berrimatrix™, la formulación de extracto de arándano altamente concentrado de la compañía, como su antioxidante.

7. Limpia tu dieta.

Aunque Mangin dice que es difícil realizar estudios que demuestren una conexión entre la dieta y los problemas de la piel, agrega que la comunidad médica cree que la dieta es un factor que contribuye a afecciones como el acné. Su oficina promueve una dieta de alimentos integrales de bajo índice glucémico centrada en alimentos de digestión lenta que causan un aumento más lento en los niveles de azúcar en la sangre.

8. Bebe un batido verde todos los días. 

Sangha les dice a sus pacientes que intenten beber un batido verde todos los días para mejorar la salud de su piel. Su receta típica comienza con dos tazas de espinacas, que son ricas en vitaminas A, C y E, todas las cuales contienen antioxidantes para ayudar a mantener la piel limpia; una taza de leche de coco, que tiene vitamina C para ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro; una taza de fruta (Sangha recomienda piña, fresas o arándanos, que tienen beneficios para la piel) y una cucharada de semillas de chía, que contienen antioxidantes para ayudar a combatir los radicales libres que pueden contribuir al envejecimiento prematuro.

9. Considere IPL para las manchas solares.

Mangin ve a muchas mujeres a las que les gustaría reducir la aparición de manchas solares o pecas en la piel. Además del uso diario de protector solar y retinol, los pacientes que desean ser más agresivos en el tratamiento de esas manchas pueden considerar la luz pulsada intensa (IPL), que se ofrece en algunos consultorios de dermatología. Este tratamiento con luz láser de 30 minutos atrae el pigmento y lo lleva a la superficie de la piel. Alrededor de uno o dos días después del tratamiento, las manchas solares se oscurecerán y parecerá como si se hubiera espolvoreado café molido en la cara; luego, dentro de una semana del tratamiento, las manchas se desprenden. Mangin dice que algunos pacientes pueden estar contentos con los resultados después de un tratamiento, pero verán los mejores resultados después de dos o tres tratamientos.

10. Sea diligente con la rutina del cuidado de la piel.

Sangha les dice a todos sus pacientes, sin importar la edad, que se tomen el tiempo para seguir el régimen básico de cuidado de la piel de limpieza, exfoliación, tonificación e hidratación con SPF. “La piel es tu órgano más grande”, dice ella. “Tienes que cuidarlo”.

La misión de SDPA es avanzar en la atención de los pacientes a través de la educación y el empoderamiento de los PA de dermatología. Más información sobre la organización.

 Jennifer Walker es una escritora independiente en Baltimore, MD. Póngase en contacto con Jennifer en [email protected].

Nota del editor: este artículo apareció originalmente en noviembre de 2018.